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Pauses Actives
Qu’est-ce qu’une Pause-Active?
Comme le nom l’indique, la Pause-Active (PA) consiste à prendre une courte période de pause pour bouger, se dégourdir les jambes et s’étirer. La PA est d’une durée de 5 à 15 minutes, s’adresse à tous (peu importe le niveau d’activité physique) et ne nécessite ni équipement ni grands espaces.
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