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Rejoins les milliers de personnes qui s'entrainent avec Cathy Lam, Coach et Fondatrice de MonGymEnLigne.

Tu comprendras pourquoi nos membres la trouvent si attachante. 😆 😈

C'est gratuit, c'est ici, c'est maintenant.

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Pourquoi un Challenge #WorkCat ?

+ Motivation 💪

+ Fun 🤩

+ Discipline 🫡

+ Intensité 🥵

+ Burpees 🤔

+ Résultats 👌



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7 jours X 15 à 20 minutes

Chaque 24h, tu vas recevoir la vidéo du jour.

Tu vas avoir 24h pour la faire. On commence demain.

15:49

JOUR 1 📲 Abdos Fessiers 😈 #WorkCat  [1/7]

Workout d'endurance musculaire pour les muscles Abdominaux et Fessiers
21:50

JOUR 2 📲 Cardio Jambes 😈 #WorkCat  [2/7]

Dans ce workout de 20 minutes, tu vas utiliser des intervalles Tabata avec des exercices cardio et musculation pour les jambes.
21:26

JOUR 3 📲 Muscu Haut du corps 😈 #WorkCat  [3/7]

Séance de 20 minutes pour tonifier le haut de ton corps avec des exercices classiques et incontournables
Best Content
22:29

JOUR 4 📲 Abdos Fessiers 😈 #WorkCat  [4/7]

Dans ce HIIT Bootcamp, tu vas muscler tes abdominaux et tes fessiers. 2 X 5 exercices par intervalles [45:15]
Cardio Max Intentity+
23:24

JOUR 5 📲 Cardio Max Intensity + 😈 #WorkCat  [5/7]

Ta coach t'a sélectionné les exercices cardiovasculaires les plus efficaces. Bref, mais intense.
Musculation avec halères
20:45

JOUR 6 📲 Muscu 😈 #WorkCat  [6/7]

Voici deux exercices différents à faire en alternance par séries Tabata. Trois variantes de chacun des exercices pour convenir à tous les niveaux.
Tabata Army Burpees Muscu
22:55

JOUR 7 📲 LAST ONE! 😈 #WorkCat  [7/7]

BEST ONE! Tu croyais qu'un burpee travaillait tout le corps? Et si je te disais qu'on pouvait ajouter plus d'intensité à un burpee?

N'attache surtout pas ta tuque,

Il va faire bien trop chaud! 🥵

Prochain départ DEMAIN!! GO!