Idées MOTIVATION
pour INTERMÉDIAIRES
À chaque matin, tu te demandes comment vas-tu réussir à passer à travers ta journée. Le fameux métro-boulot-dodo est ton lot quotidien. Ajouter du temps dans ton horaire de fou pour bouger te semble important, mais impossible?
Et si cette fois-ci, c'était LA bonne?
Essai 7 jours gratuits
Les plus populaires
Les meilleurs plans d'entrainement pour garder la motivation et surtout pour persévérer. Pas de casse-tête: on te dit exactement quel entrainement faire.
Plan DETOX
34$
Idéal pour progresser après un retour à l'entrainement. Si tu désires poursuivre la route vers ton poids santé, c'est ce plan qu'il te faut.
Défi Spécial ABDOS FESSIERS
28$
À la demande de nos membres qui font beaucoup de hiking, du vélo et de la marche, voici un défi pour être prêt pour monter et pédaler cet été!
Popeye
49$
Cardi.... oh! Regarde! Des haltères! Tu es du type musculation et tu veux suivre un programme d'entrainement spécifique pour les bras. Prends ça.
Pour l'intermédiaire Explorateur
Tu aimes varier tes workouts selon ton humeur du moment et tu es déjà discipliné. On n'a pas besoin de te dire quoi faire: tu sais exactement où tu t'en vas. C'est pour toi!
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Pour l'intermédaire pressé
Pas le temps d'aller au gym? N'y va pas.
Pas le temps de choisir un training? Ne casses pas ta tête.
On s'en occupe! Choisi ton objectif et c'est parti!
➡︎ 3 workouts de 30 minutes par semaine
Pour l'intermédiaire épicurien
Alimentation + Entrainement = Résultats!
Avec ce plan alimentaire, tes résultats seront explosifs! Trucs, recettes, planification de menus et entrainement: tout est là!
Pour l'intermédiaire crinqué!
DÉFI 28 jours
Le TOP 28 des workouts préférés de nos membres
TOP 5 des vidéos les plus vues
TOP 5 des entrainements CARDIO
TOP 5 des entrainements MUSCULATION
TOP 5 des entrainements CARDIO ET MUSCULATION
TOP 5 des entrainements en souplesse
Le COUP DE COEUR d'Émilie, de Cathy et de nos membres
ENFIN!
Un gym rassurant, motivant et responsable
Chaque entraîneur a pour mission la santé [physique et mentale] et non l'idéal minceur. Nos vidéos ne contiennent aucun commentaire négatif sur le poids.
Tout est une question de confiance, de détermination et d’acceptation!
Alexandra
Même mon chien et mes filles embarquent avec moi!
Je lâche pas.
Carl
Et voilà! Je l’ai fait! 28 jours d’activité physique consécutifs!! Je suis très fière de moi! J'en retire beaucoup de bénéfices, autant au niveau physique que mental. Je me rends compte que ça prends énormément de discipline et de constance pour y arriver mais c’est possible!!
Je suis bien fière de faire partie de la communauté
MONGYMENLIGNE.COM ❤️🔥💪
Sophie
Tel que vu sur
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