Tu veux des résultats?
La priorité, c'est toi.
1 ➠ Change Ton Mindset.
2 ➠ Change Ton Physique.
3 ➠ Change Ta Vie.
Body & Mind ➠ Défi 30 jours
Cette fois-ci, c'est la bonne!
Pendant 30 jours, tu t'engages à respecter 6 piliers.
Zéro Alcool
L'alcool peut limiter considérablement tes résultats.
Workout
30 min/jour (Cardio, Muscu, Flexibilité)
Alimentation
1 défi alimentaire au choix
Programmation du cerveau
Affirmations, Visualisation ou Méditation
"Me Time"
Temps de qualité pour soi, ses passions et ses rêves
Mindset
30 Vidéos Coaching Mindset & Fitness
Tous ceux qui ont complété le défi
ont vu des résultats physiques et "mindset".
C'est à ton tour!
Si tu es décidé.e à:
🔥 Transformer ton corps,
🪞 Aimer ce que tu vois dans le miroir,
🏋️♀️ Atteindre un niveau de forme physique que tu n'as jamais connu,
💪 Avoir confiance en toi et tes capacités,
🔄 Instaurer une routine qui soutient tes résultats,
⚖️ Créer un mode de vie équilibré et profiter de la vie,
🌟 Te sentir épanoui.e et en harmonie avec ton corps,
Tu es à la bonne place!
De vraies personnes. De vrais résultats.
Tout est une question de confiance, de détermination et d’acceptation!
Alexandra
2 décembre VS 20 décembre
Ça marche! J’ai tendance à aller vers la facilité alors que le défi m’a prouvé que j’étais capable de bien plus.
Stéphanie
1er novembre VS 27 novembre
Je suis fière de moi pour l'entrainement. Je me sens déjà plus en forme et c'est en partie grâce à toi!
Sophie
31 octobre VS 27 novembre
Fais la paix avec ton reflet!
Ici. Maintenant. Et pour toujours.
Je veux des résultats!
Ta coach est dans ta poche!
Cathy Lam, fondatrice de MonGymEnLigne a perdu 20+ ans de sa vie à "perdre du poids". Depuis 2012, elle est devenue Coach et elle a entrainé des milliers de personnes.
Elle sait maintenant ce qui marche et elle va t'amener à aimer la personne que tu vois dans ton miroir.
Le point de départ des résultats qui durent, c'est de bouger parce qu'on s'aime: Fais-le pour toi!
Inclus dans ton Défi Strong
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30 Vidéos Coaching Mindset
Valeur de 1250$
Comment fixer tes objectifs? Comment garder ta motivation? Comment rester discipliné.e? Comment créer ta nouvelle identité qui correspond davantage à ce que tu mérites?
30 jours - 30 vidéos de 5 à 10 minutes qui t'amèneront à créer une nouvelle réalité.
1 Coaching Privé
Valeur de 125$
Ta situation est unique. Tu mérites d'être guidée selon tes besoins, tes objectifs, tes priorités et ton ambition.
Lors de cette rencontre virtuelle, nous te trouverons le meilleur programme d'entrainement pour que tu puisses atteindre les résultats que tu désires.
Évaluation FIT TEST
Valeur de 28$
Pour démarrer du bon pied, et surtout dans la bonne direction, il est primordial de savoir d'où l'on part.
Cette évaluation de ta condition physique t'offre 10 tests physiques à effectuer avant de commencer ton Défi Fitness.
Ton choix parmi 50+ défis
Valeur de 28$
C'est lors de ton Coaching privé que nous allons activer le Défi Fitness qui te convient le mieux selon ta condition physique actuelle et tes objectifs.
Défi Abdos? Fessiers? Bras? Cardio? Hiking? Course ou Vélo? On a ce qu'il faut pour toi.
Detox 3 jours
Valeur 10$
Gracieuseté de notre collaboratrice Marie-Hélène Rajotte, ces 3 jours de stratégies alimentaires et recettes délicieuses te donneront un départ de feu!
Ce n'est pas tout!
4 X ACCÈS VIP | Valeur de 300$
Si tu t'engages avant le 12 mai, je t'invite à 4 semaines d'Accès au Coaching VIP!
Quand?
Tous les dimanches d'Avril et de Mai
À 9h30 (HNE) ou 15h30 (Europe)
Pour une durée de 30 à 45 minutes
Quoi?
On a 3 sujets à chaque semaine:
Partage de nos victoires
Réponses à vos questions
Plan d'action pour la semaine suivante
Comment?
En direct sur zoom ou en rediffusion, tu peux participer dans le chat ou via ta caméra/micro si tu le désires. Si tu préfères seulement être présent sans partager, tu es bienvenu.e. C'est notre "safe place" pour se sentir entouré par des gens qui partagent nos défis!
DATE LIMITE
Pour l'accès VIP, tu dois t'inscrire au plus tard le 12 mai! Ces résultats, on les veux AVANT L'ÉTÉ!
Certaines choses peuvent seulement être faites par TOI.
Si tu ne prends pas soin de ton corps et de ton mental, personne ne va le faire à ta place. Tu es la seule personne qui peut te donner le meilleur.
Cathy Lam
Fondatrice de MonGymEnLigne
Tel que vu à
Foire Aux Questions
Qu'est-ce qu'on apprends dans les vidéos Mindset?
À raison d'une vidéo à visionner à chaque jour, tu pourras réfléchir et mettre en place LA vie que tu souhaites réellement avoir.
Création
Trucs Fitness
Astuces Mindset
Quels sont les résultats auxquels je peux m'attendre?
Plusieurs facteurs influencent tes résultats, mais par le passé, les participants qui complètent le défi perdent entre 3 et 10 cm de tour de taille en 30 jours.
Que se passe-t-il après l'achat?
Si vous effectuez l'achat en un versement, vous aurez l'Accès instantanément à tout le contenu du Défi STRONG.
Si vous choisissez en versements, la demande doit être examinée manuellement avant de débloquer le contenu.
Dans les deux cas, nous recommandons de planifier votre coaching en privé dès votre transaction complétée.
