Salut la gang! Je félicite tous ceux et celles qui ont complété leur auto-évaluations de la condition physique aujourd'hui! C'est bien parti.

Pour vous qui relevez le Défi 30 jours STRONG BODY & MIND: je souhaite que vous participiez dans l'onglet COMMUNAUTÉ de MonGymEnLigne en publiant vos photos et vos réussites!

Pour le jour 1:

• Faire l'Auto-évaluation

• Choisir son défi 28 jours qui commencera demain

• Écrire 10+ choses pour planifier votre #ME TIME facilement

• Déterminer votre défi Alimentaire

SVP, partagez-moi en commentaires au moins une chose qui vous fait du bien pour votre ME TIME des 30 prochains jours. Ça pourrait aider d'autres à trouver de nouvelles activités... Je vous laisser aussi ma liste en commentaire, en espérant que ça pourra vous aider à créer la vôtre.