Cathy Lam

Québec, Canada

Quand la Motivation devient plus forte que la Peur, c’est là qu’on peut réaliser tous nos Rêves.

💪 Quand même intense pareil pour un "débutant" haha, je viens de terminer, et j'ai eu chaud!

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Apr 02 at 09:19 AM

Challenge Hiking | Jour 1
C’est fait! Il est toujours temps d’embraquer avec moi! Ici

Apr 02 at 09:17 AM

Jour 1 ☑️

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Mar 29 at 04:55 PM

Bon "Vindredi" de Pâques ma belle Gang! 

En prévision du DÉFI STRONG, qui commence le 1er avril, je vais faire l'évaluation de la condition physique en direct! Tu peux réserver ta place ici: https://mongymenligne.tv/programs/ecp?category_id=120290

L'évaluation sera accessible en direct pour tous nos membres MAIS la rediffusion sera EXCLUSIVE aux participants du DÉFI STRONG. Il est toujours temps de t'inscrire ici: https://mongymenligne.tv/pages/strong-body-mind

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Mar 28 at 08:00 PM

Voici une demande spéciale de nos membres... 🥁🥁🥁 Un défi pour ta saison de Hiking! 

Je vais relever personnellement ce défi avec la gang qui embarque avec nous dans le DÉFI STRONG. Pour te joindre à la séance d'information de dimanche le 31 à 20h, c'est ici.

Pour réserver ton coaching gratuit, c'est ici.

Mar 28 at 12:37 PM

Un entrainement par jour (5 jours par semaine). Il y a un pdf à télécharger pour cocher les entrainements à chaque semaine. 

Mar 27 at 04:28 PM

Contente que tu l'aies aimé!

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Mar 23 at 08:28 PM

As-tu réservé ton coaching gratuit? C’est ici . J’ai hâte de te rencontrer!
PS: Le défi STRONG 30 jours commence le 1er avril. Si tu es du genre « Tout ou Rien » et si tu souhaites te mettre en priorité, c’est pour toi! Infos ici.

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Mar 14 at 04:46 PM

😂 Si tu te sens comme cette image, relève le défi STRONG avec moi. On commence le 1er avril. 😂

DÉFI STRONG 30 JOURS > Début le 1er avril > Tarif Early Bird en vigueur jusqu’à demain! (50$ OFF)

Ça, c'est un programme de 30 jours qui peut vraiment changer ta vie.

En résumé, dans ce défi, tu t'engages à avoir des résultats en atteignant ces 6 piliers pendant 30 jours:

• Zéro alcool
• Workout 30 min
• Affirmation, Méditation ou Visualisation
• Défi alimentaire
• Temps de qualité pour soi
• 1 Vidéo Mindset

Oui, il faut être crinqué.e et surtout prêt.e à te transformer physiquement et mentalement. Ce n'est pas un programme pour tout le monde.

Si tu es prêt.e à dépasser tes limites d'ici l'été, c'est pas mal maintenant que ça se passe. J'aimerais vraiment que tu embarques.

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Allo Nathalie, J'ai bien reçu ce message, merci de me l'avoir signalé. Je vérifie avec les développeur. Leur première question sera sans doute, est-ce que tu as la dernière version de l'App?