Prêt à renforcer et tonifier vos abdos et bras en seulement 28 jours ? Nous aussi!

Le défi "Focus Abdos & Bras" est un programme intense et ciblé.

• 4 séances de 20 à 30 minutes et

• 1 séance de 45 minutes

Ce défi est conçu pour t'aider à atteindre tes objectifs de force et de tonus.

Idéal pour tous les niveaux, "Focus Abdos & Bras" met l'accent sur la détermination et la constance pour des résultats visibles et durables. Relève le défi et révèle le meilleur de toi-même !

ÉQUIPEMENTS REQUIS

• Haltères

• Ballon suisse

• Élastiques (optionnel)

• Kettlebell (optionnel - peut être remplacé par haltères)

• Tapis de sol