Quand tu te concentres sur le meilleur, le meilleur s'améliore!

On sait déjà qu'il est prouvé que l'entrainement diminue l'anxiété et le stress.

Si on concentre notre attention sur les choses qui nous rendent anxieux, on sera davantage anxieux. Si on concentre nos pensées sur les choses qui nous rendent heureux, on sera davantage heureux.

L'anxiété, c'est s'inquiété de "quelque chose" dans le futur conditionnel. Cette peur est causée par "quelque chose" qui est arrivée dans le passé.

Rester dans le MOMENT PRÉSENT réduit l'anxiété.