La [mauvaise] raison #1 pour laquelle les gens ne s'entrainent pas, c'est le manque de temps.

Bonus: 15 minutes - tracker

Pendant 24h, écris tout ce que tu fais pour chaque 15 minutes. Tu vas rapidement et clairement être en mesure de cibler où le temps que tu investis pourrait mieux l'être.

Chaque dimanche:

1. Regarde ta semaine passée.

• Stop, Start, Continue

• Que veux-tu arrêter? Que veux-tu commencer? Que veux-tu continuer?

2. Regarde ta semaine prochaine: planifie ta semaine!

C'est ce qu'on va faire demain durant notre LIVE sur Zoom. Réserve ta place juste ici > https://calendly.com/cathylam-coach/defi-strong

Chaque matin:

Fais les ajustement nécessaires pour ta journée actuelle.