Prêt.e pour l'été | Tu as envie d'être en forme et de profiter de ton été à fond? Ce défi 28 jours prépare ton corps à pouvoir performer et surtout t'amuser dans tous les sports d'été! 

Spécifiquement conçu pour améliorer ton système cardiovasculaire et renforcer tes muscles abdominaux, c'est le défi qu'il te faut pour être Top Shape pour l'été!

De plus, si tu as un objectif de mise en forme ou perte de poids, ce programme va assurément te donner des résultats puisqu'il y a des entrainements efficaces!

28 jours | 5X30 minutes par semaine

• Des vidéos axés Cardio et Musculation pour abdominaux

• Bonus | Défi Planche Latérale 30 jours

PRÉPARATION PHYSIQUE AVEC 9 TYPES DE COURS DIFFÉRENTS

• Préparation CARDIOVASCULAIRE [Corde à sauter, Tabata, SPORTSTEP]

• Préparation MUSCULAIRE [Bootcamp, EMOM, HIIT et X-FITT]

• Préparation SOUPLESSE [Pilates]

DURÉE DES ENTRAINEMENTS: 30 minutes

5 ENTRAINEURS CERTIFIÉS OU KINÉSIOLOGUES

• Maryline Provost, Véronique Dufour, Alex Boivin, Cody Barker Greene et Cathy Lam

ÉQUIPEMENTS UTILISÉS

• Poids du corps

• Corde à sauter

• Haltères et kettlebell (facultatifs)

• Tapis de sol

PRIX 28$+ taxes ou inclus dans Accès illimité Tout-inclus