La roue de la vie - une autre façon de s'auto-évaluer dans le but d'améliorer les différentes sphères de sa vie. 

Sélectionne 8 domaines parmi les suivants:

• Famille

• Amitié

• Vie Sociale

• Amour

• Carrière

• Travail

• Finances

• Développement personnel

• Spiritualité

• Études

• Santé

• Bien-être

• Sports/entrainement

• Loisirs

• Image de soi

• Plaisir

• Environnement physique

• Contribution au monde

Évalue-toi de 1 à 10 - le 1 étant au centre, le 10 étant à l'extrémité.

Choisis l'aspect que tu souhaites améliorer.

Le but: prendre conscience des différents aspects afin d'avoir une vie équilibrée pour le futur.

Te comparer, ça tue ta joie. Arrête de faire ça. C'est inutile. 

• Ton jour 1 n'est pas le même Jour 1 de personne d'autre.

• Ta route n'est pas la même route que personne d'autre.

• Tu n'es pas dans la même course que personne d'autre.

Focus sur toi. Tu es unique. Ton parcours est spécial.

Ton meilleur est différent à chaque jour. L'important est de faire ton meilleur à chaque moment "Présent"

Qu'en penses-tu?

La [mauvaise] raison #1 pour laquelle les gens ne s'entrainent pas, c'est le manque de temps.

Bonus: 15 minutes - tracker

Pendant 24h, écris tout ce que tu fais pour chaque 15 minutes. Tu vas rapidement et clairement être en mesure de cibler où le temps que tu investis pourrait mieux l'être.

Chaque dimanche:

1. Regarde ta semaine passée.

• Stop, Start, Continue

• Que veux-tu arrêter? Que veux-tu commencer? Que veux-tu continuer?

2. Regarde ta semaine prochaine: planifie ta semaine!

C'est ce qu'on va faire demain durant notre LIVE sur Zoom. Réserve ta place juste ici > https://calendly.com/cathylam-coach/defi-strong

Chaque matin:

Fais les ajustement nécessaires pour ta journée actuelle.

Chaque dimanche à 11h, on discute ensemble de nos progrès, et je réponds à vos questions.

Pour participer au direct, c'est ici: https://calendly.com/cathylam-coach/defi-strong?month=2023-01

RÉSERVE TA PLACE SI, ET SEULEMENT SI TU PEUX ÊTRE LÀ. On a 100 places maximum.

**Cet événement est exclusif à ceux qui font le défi STRONG.**

Sois prêt.e à changer ton Mindset.Sois prêt.e à changer ton physique.Sois prêt.e à changer ta VIE.

Rien de moins.

Cathy Lam, Coach

Jour 4/30 | Strong | Ton Énergie

L'énergie ne ment pas. JAMAIS! Ton intuition est réelle.

Savais-tu que:

Nous somme faits de 99,9999999% d'énergie et de 0,00000000001 % de matière.

Je divise en deux catégories: les bonnes et les mauvaises.

1. Fais la liste des :

• endroits, personnes, choses et situations qui te font sentir mal.

• endroits, personnes, choses et situations qui te font sentir bien.

2. Que peux-tu faire pour éviter les endroits, personnes, choses et situations qui te font sentir mal? Qu'est-ce que tu peux apprendre de cela?

3. Que peux-tu faire pour avoir plus de endroits, personnes, choses et situations qui te font sentir bien?

Le but: prendre conscience des endroits, personnes, choses et situations qui te donnent de l'énergie ou t'en enlèvent. Agir en concordance avec que que tu souhaites avoir davantage dans ta vie.

SI TU FAIS LE DÉFI STRONG, écris-moi en commentaire quand ton jour 2 est fait!

Voici un exercice pour faire de la visualisation.

Imagine que tout est possible. Il n'y a aucune limite: tu as toutes les ressources nécessaires, tout le temps requis et toute l'énergie pour le faire.

1. Si tu étais parfait.e, tu serais comment?

• Décris-la meilleure version de toi-même.

• Quelles sont tes qualités?

• Quelles sont tes forces?

• Quelle est ta personnalité parfaite?

• Etc...

2. Pour atteindre la parfaite version de toi-même (ou les résultats que tu désires), tu devrais FAIRE quoi?

• Quelle est ta journée parfaite?

• Concrètement, tu devrais faire quoi?

• Tu devrais faire cela quand?

• Quel est ton horaire parfait?

• Etc...

Tout est possible.