Cathy Lam

Québec, Canada

Quand la Motivation devient plus forte que la Peur, c’est lĂ  qu’on peut rĂ©aliser tous nos RĂȘves.
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Apr 16 at 01:54 PM

Il reste 25 places/100 pour le coaching gratuit!  C'est pas mal maintenant si tu ne l'as pas déjà fait... Par ici: https://calendly.com/cathylam-coach/x30-coaching 

Et j'accueille toujours des nouveaux pour le Défi Strong. Si tu souhaites changer Ton Mindset, Ton Physique et TA VIE avant l'été, c'est un excellent moment de t'inscrire. Par ici: https://mongymenligne.tv/pages/strong-body-mind 
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RĂ©pondu le Mise en forme | X30 | DĂ©fi Cardio+ & Muscu Fessiers

Apr 11 at 09:55 AM

đŸ’Ș Quand mĂȘme intense pareil pour un "dĂ©butant" haha, je viens de terminer, et j'ai eu chaud!

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Apr 02 at 09:19 AM

Challenge Hiking | Jour 1
C’est fait! Il est toujours temps d’embraquer avec moi! Ici

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CommentĂ© le PrĂȘt.e pour ton Ă©tĂ©? HIKING

Apr 02 at 09:17 AM

Jour 1 ☑

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Mar 29 at 04:55 PM

Bon "Vindredi" de Pùques ma belle Gang! 

En prĂ©vision du DÉFI STRONG, qui commence le 1er avril, je vais faire l'Ă©valuation de la condition physique en direct! Tu peux rĂ©server ta place ici: https://mongymenligne.tv/programs/ecp?category_id=120290

L'Ă©valuation sera accessible en direct pour tous nos membres MAIS la rediffusion sera EXCLUSIVE aux participants du DÉFI STRONG. Il est toujours temps de t'inscrire ici: https://mongymenligne.tv/pages/strong-body-mind

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Mar 28 at 08:00 PM

PrĂȘt.e pour ton Ă©tĂ©? HIKING

Voici une demande spĂ©ciale de nos membres... đŸ„đŸ„đŸ„ Un dĂ©fi pour ta saison de Hiking! 

Je vais relever personnellement ce dĂ©fi avec la gang qui embarque avec nous dans le DÉFI STRONG. Pour te joindre Ă  la sĂ©ance d'information de dimanche le 31 Ă  20h, c'est ici.

Pour réserver ton coaching gratuit, c'est ici.
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Répondu le Préparation Physique pour Hiking

Mar 28 at 12:37 PM

Un entrainement par jour (5 jours par semaine). Il y a un pdf à télécharger pour cocher les entrainements à chaque semaine. 

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RĂ©pondu le HIIT bootcamp | X30 | Cardio-Step 5-15

Mar 27 at 04:28 PM

Contente que tu l'aies aimé!

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Mar 23 at 08:28 PM

As-tu rĂ©servĂ© ton coaching gratuit? C’est ici . J’ai hĂąte de te rencontrer!
PS: Le dĂ©fi STRONG 30 jours commence le 1er avril. Si tu es du genre « Tout ou Rien » et si tu souhaites te mettre en prioritĂ©, c’est pour toi! Infos ici.

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Mar 14 at 04:46 PM

😂 Si tu te sens comme cette image, relĂšve le dĂ©fi STRONG avec moi. On commence le 1er avril. 😂

DÉFI STRONG 30 JOURS > DĂ©but le 1er avril > Tarif Early Bird en vigueur jusqu’à demain! (50$ OFF)

Ça, c'est un programme de 30 jours qui peut vraiment changer ta vie.

En résumé, dans ce défi, tu t'engages à avoir des résultats en atteignant ces 6 piliers pendant 30 jours:

‱ ZĂ©ro alcool
‱ Workout 30 min
‱ Affirmation, MĂ©ditation ou Visualisation
‱ DĂ©fi alimentaire
‱ Temps de qualitĂ© pour soi
‱ 1 VidĂ©o Mindset

Oui, il faut ĂȘtre crinquĂ©.e et surtout prĂȘt.e Ă  te transformer physiquement et mentalement. Ce n'est pas un programme pour tout le monde.

Si tu es prĂȘt.e Ă  dĂ©passer tes limites d'ici l'Ă©tĂ©, c'est pas mal maintenant que ça se passe. J'aimerais vraiment que tu embarques.

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